אכילה מאוזנת בכתיבה

היי לכולןם,

​

אני שז, מנחה סדנאות כתיבה למעלה מעשרים שנה, ומתמודדת עם קשיי אכילה כל החיים. בעברי הרחוק הנחיתי סדנאות לירידה במשקל באמצעות כתיבה. בסדנאות אלו המשתתפות לרוב ירדו במשקל, אבל אני עצמי עליתי במשקל. 

התביישתי. הפסקתי להנחות סדנאות אלו, והסתרתי כל זכר לעברי כמנחת סדנאות לירידה במשקל ברשת.

​

היום, אחרי שנים, אני מבינה ש, עבורי לפחות, זהו תהליך לכל החיים, ושדווקא אני, שמתקשה עדיין באכילה מאוזנת, אבל לא מוותרת וממשיכה לשאוף לשם, יכולה  לתרום מנסיוני האישי ומהתמודדותי רבת השנים, מהידע הרב שצברתי בשנות חיי ובעבודתי עם א.נשים בתחומי חיים שונים באמצעות כתיבה.

​

~~~~~~~~~~~~~

​

כתיבה היא הכלי שלי לחיים. מאז שלמדתי לכתוב, מגיל שבע, תמיד אני עם דף ועט ביד. כמעט שאינני יכולה לחשוב בלי לכתוב. הכתיבה היא הרבה מעבר לכלי ספרותי עבורי.

​

קודם כול הכתיבה עבורי היא כלי למתן תשומת לב לעצמי, כלי שעוזר לי לדעת, בכל יום מחדש, מה בכלל עובר לי בראש ובבטן (בעולם המחשבות ובעולם הרגש שלי), כלי שעוזר לי לעשות סדר, להתמקד ולכוון את עצמי. לגלות לעצמי את מה שאינני יודעת, להתוודע לחוכמה שמגיעה אלי ספק מעצמי ספק מהחוץ.

​

כשאני כותבת, והנפש שלי מגלה לי דברים שלא ידעתי ומסמנת לי נתיבי מילוט וחיים שלא העליתי על דעתי, אז שוב ושוב מתחדשת אמונתי בכוחות גדולים ממני, ובאפשרות שלי להתחבר אליהם ולשאוב מהם כוחות, ידע, כיוונים להתנהלות וחוכמה.

*
במפגשים נעמיק את ההיכרות שלנו עם חלקים נסתרים בתוכנו, שיש להם השפעה על התנהלותנו בתחום האכילה -  הבור השחור, קשיים באסרטיביות, נטייה לרצות את הזולת, כעסים לא פרופורציונליים למתרחש במציאות, הרעב לאהבה, בדידות חברתית, תחושת בדידות פנימית, קיצוניות ברגשותינו ובמעשינו ועוד ועוד.

​

נחתור ליכולת להתחבר ולהפוך מודעים.ות לצרכינו ולרגשותינו, ולבטא אותם בבהירות - בכתב ובדיבור, להפיג את בדידותנו על ידי שיתוף במה שעובר עלינו והשתתפות במה שעובר על אחרים בקבוצה, נחפש את הדרך לאיזון ולמתינות, נחפש מהם הדברים שעוזרים לנו במצבי הצפה רגשית מלבד האכילה, לא נבחל גם בטיפים ובמתן עצות קטנות ויעילות, נקשיב לליבנו בחיפוש אחרי הדרך שנכונה ומדוייקת לנו, בכל פעם לאותו היום, נחפש אחר החמלה, המתינות והרכות אל עצמנו ואל זולתנו.  

​

נשתף זה.ו את זה.ו, נעמיק את המודעות שלנו, נקבל מוטיבציה וכוחות זה.ו מזה.ו וניקח פעולות קטנות להתקדמותנו. בכל פעם ליום אחד.

*

המפגשים הסתיימו, לאחר כשנה של עבודה מהממת.

להזמנת קבוצות חדשות - אשמח אם תפנו אלי(:

ניתן להיפגש גם בפגישות פרטניות - פיזית בחיפה, או בזום.

ניתן ליצור איתי קשר בשמחה בטלפון: 0507-393095
המפגשים מתקיימים אחת לשבוע, בימי שישי, בין השעות 14.00 עד 15.30, באמצעות הזום. מומלץ להגיע לעיתים תכופות, אבל אין חובה להגיע מדי שבוע או אחת לזמן כלשהו.

הרעיון הוא לעשות מקום פתוח - אבל בטוח מבחינת שמירה על המשתתפות.ים ועל הסודיות - מקום מכיל, תומך, מאתגר לחשיבה שונה ולעשייה, ועובד.

​

*
לנגד עינינו עומדות עצם חיינו, בריאותנו ואיכות חיינו.

ביחד נעשה ונצליח.
אמן.

​

>> כדי ליצור איתי קשר, וכדי להצטרף לקבוצת הוואטסאפ "אכילה מאוזנת בכתיבה", בה אני מעדכנת שינויים ושמה את הקישור לזום, אנא פנו אלי: 050-739-3095

אשמח לשמוע מכן.ם,
שז